歯科衛生士として、毎日たくさんの患者様のお口の中を拝見しています。近年、電動歯ブラシの普及率は目覚ましく、オーラルケアへの意識の高まりを感じて大変嬉しく思っています。人気の歯科医院の芦屋でセラミックは痛くないと、同時に「非常にもったいない！」と感じる場面に遭遇することも少なくありません。高価で高性能な電動歯ブラシをお使いでありながら、その効果を十分に引き出せず、「宝の持ち腐れ」状態になってしまっているのです。今日は、プロの視点から、多くの方が見落としがちな、しかし決定的に重要なポイントを三つお伝えしたいと思います。 まず一つ目は、歯磨き粉との「相性」を考えていないケースです。電動歯ブラシのパワフルな振動や回転は、研磨剤が多く含まれた歯磨き粉と組み合わせると、歯の表面を過剰に削り取ってしまうリスクを高めます。私たちはこれを「ウェッジシェイプディフェクト（楔状欠損）」と呼びますが、知覚過敏の原因にもなりかねません。私たちが患者様にお勧めするのは、研磨剤が少ない、あるいは無配合のジェルタイプの歯磨き粉です。どうも不倫や浮気・不貞行為から探偵事務所に大阪では、発泡剤が少ないものを選ぶのもポイントです。泡立ちが良いと、短時間で「磨けた気」になってしまい、肝心な部分にブラシが届く前に歯磨きを終えてしまう傾向があるからです。そして、フッ素配合のものを選んだら、歯磨き後のうがいは「少量の水で、一回だけ」に留めてください。これにより、有効成分であるフッ素がお口の中に長く留まり、歯の再石灰化を促進してくれます。 二つ目は、「歯磨き前のプロセス」を軽視していることです。多くの方は、洗面台に立つとすぐに歯ブラシを口に入れてしまいますが、プロのケアはそこから始まりません。理想的な順番は「フロスが先、歯磨きは後」です。なぜなら、先にフロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間の大きな汚れや食べかすを掻き出しておくことで、後から行う歯磨きの効果が格段に上がるからです。歯間がきれいになった状態で電動歯ブラシを使えば、歯磨き粉に含まれるフッ素などの薬用成分が、汚れに邪魔されることなく歯の隅々にまで行き渡ります。面倒に感じるかもしれませんが、この一手間が、虫歯や歯周病のリスクが最も高い「歯と歯の間」を守るための、最も効果的な投資なのです。 最後のポイントは、「磨き終わりのセルフチェック」を怠っていることです。電動歯ブラシを使った後の、あのツルツルとした爽快感は格別です。しかし、その感触に満足して「完璧に磨けた」と思い込んでしまうのは危険なサインです。私たちは、必ず舌を使ってお口の中をチェックします。歯の表面、特に歯と歯茎の境目あたりを舌でなぞってみてください。もしザラザラとした感触が残っている場所があれば、そこがあなたの磨き方の癖であり、歯垢が残っている証拠です。週に一度でも良いので、歯垢染色液を使ってみるのも非常に有効です。磨き残しが赤く染め出されることで、自分の弱点が客観的に把握でき、翌日からのブラッシングの精度が劇的に向上します。 電動歯ブラシは、正しく使えばオーラルケアを飛躍的に向上させる素晴らしいツールです。しかし、それはあくまでプロセスの一部。歯磨き粉の選択、歯磨き前の準備、そして磨き終わりのチェックという一連の流れを意識して初めて、その真価は発揮されます。日々の少しの工夫で、次の歯科検診で褒められる健康な口内環境を、ぜひご自身の力で手に入れてください。